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Si tienes la piel seca, probablemente no te resulten extrañas las zonas ásperas y de aspecto ceniciento, especialmente alrededor de las rodillas y los codos. Es posible que incluso hidrate estas zonas a diario sin obtener apenas mejoría. Entonces, ¿cuál es la causa de esas frustrantes zonas secas en rodillas y codos, y qué se puede hacer para mejorar su aspecto? En esta guía para el cuidado de la piel, desglosaremos algunas de las posibles causas de la sequedad de rodillas y codos y explicaremos por qué la crema hidratante por sí sola no siempre es suficiente para tratar este problema cutáneo. Sigue leyendo para descubrir las prácticas de cuidado de la piel, las recomendaciones de productos y los consejos para el cuidado de la piel que pueden ayudarte a mejorar el aspecto de los codos y las rodillas escamosos o extremadamente secas.
Datos sobre la piel seca en rodillas y codos
  • Dato # 1: Las rodillas y los codos son dos lugares comunes donde las personas pueden experimentar sequedad y textura áspera de la piel.
  • Dato #2: Los parches ásperos y secos en las rodillas y los codos pueden ser causados por factores internos y externos, como la genética, la edad, los climas secos y el cuidado inadecuado de la piel.
  • Dato #3: Cuando la capa externa de la piel se engrosa, a veces se habla de hiperqueratosis. Esta condición de la piel puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo (incluyendo las rodillas y los codos) y es a menudo el resultado de la fricción o el uso de jabones fuertes.
  • Dato #4: Los parches secos en las rodillas y los codos por lo general se pueden manejar en casa con una rutina de cuidado de la piel suave pero eficaz que incluye el uso regular de cremas hidratantes (como cremas, lociones y bálsamos).

Cómo entender la piel seca de rodillas y codos

Si te miras los codos y las rodillas, probablemente notarás que la piel de esta zona presenta algunas diferencias visibles en comparación con el resto del cuerpo. Para empezar, la piel de codos y rodillas suele tener un aspecto y un tacto más gruesos, con líneas y pliegues más visibles, y hay una buena razón para ello.

 

Esta piel está diseñada para doblarse y estirarse constantemente, ya que las articulaciones de estas zonas se mueven contigo a lo largo del día. Las rodillas y los codos también rozan con la ropa durante todo el día, lo que puede provocar roces. Por eso la piel es más gruesa: está diseñada para soportar todo este movimiento y fricción.

¿Por qué tengo la piel áspera en rodillas y codos?

Hay varios factores que pueden contribuir a la aparición de zonas secas y ásperas en codos y rodillas. Algunos de estos desencadenantes de la piel seca están bajo su control (como su rutina diaria de cuidado de la piel), mientras que otros pueden estar relacionados con factores internos (como la genética). Estas son algunas de las causas de la sequedad y aspereza de codos y rodillas:

 

  • Humedad baja: El aire seco puede dificultar que tu piel retenga la humedad, lo que podría contribuir a una piel seca, escamosa o con picores.
  • Temperaturas frías: Las inclemencias del invierno, incluidas las bajas temperaturas y el aire ventoso, pueden empeorar la sequedad.
  • Edad: A medida que envejeces, la capacidad de tu piel para retener la humedad disminuye de forma natural, lo que puede provocar una piel más seca en todo el cuerpo.
  • Genética: Algunas personas son más propensas a experimentar piel seca debido a una predisposición genética o a una afección de piel seca (como el eczema).
  • Hábitos cuidado de la piel: El uso de productos de cuidado de la piel agresivos y secantes (como los que contienen alcohol o fragancias) puede eliminar la humedad esencial de la piel. Limpiarse o exfoliarse en exceso también puede contribuir a la sequedad.
  • Acumulación de células muertas: Cuando las células muertas se acumulan en la superficie de la piel, pueden provocar que la piel tenga una textura áspera y desigual y un aspecto ceniciento y escamoso.
  • Alteración de la barrera cutánea: Si la barrera natural de hidratación de la piel no funciona correctamente, es posible que no retenga bien la humedad (lo que se conoce como pérdida de agua transepidérmica o TEWL, por sus siglas en inglés).

8 Tips para los parches ásperos en rodillas y codos

Una de las mejores formas de suavizar la piel seca de codos y rodillas es seguir un tratamiento completo que tenga en cuenta las causas de la sequedad. La rutina adecuada puede ayudarte a prevenir la aparición de zonas secas y, al mismo tiempo, suavizar las asperezas existentes. Sigue leyendo para conocer los pasos que puedes seguir para mejorar el aspecto de los codos y las rodillas ásperos.


1. Elige un hidratante corporal con humectantes

Los humectantes son un tipo de ingrediente hidratante que ayuda a atraer la humedad a la superficie de la piel. Te recomendamos que busques hidratantes corporales que contengan ingredientes humectantes de eficacia probada, como el ácido hialurónico, el pantenol y la glicerina. Una crema hidratante corporal que deberías añadir a tu rutina para piel seca es la Crema Hidratante CeraVe. Formulada con ceramidas, glicerina y ácido hialurónico, esta crema hidratante está diseñada para ayudar a restaurar el aspecto y la sensación de una piel suave, flexible y de aspecto saludable.


2. Reaplicar la crema hidratante según sea necesario

La hidratación es un paso esencial en cualquier rutina de cuidado corporal, especialmente si tienes la piel seca. Aplicar cremas hidratantes a diario puede mejorar la hidratación de la piel y ayudar a minimizar la pérdida de agua. Algunas cremas hidratantes también ayudan a suavizar la piel y a mantener su barrera protectora. Y si quieres sacar el máximo partido a tu crema hidratante corporal, es importante aplicarla con regularidad.

 

Para la piel seca de los codos y las rodillas ásperas con parches secos, puede ser útil volver a aplicar la crema hidratante corporal varias veces al día (especialmente durante los meses fríos y secos del invierno). Loción Hidratante de CeraVe es una opción sin fragancia y no grasa que puede aplicarse según sea necesario. Desarrollada con dermatólogos, esta fórmula hidratante es suave con la piel, proporciona hidratación por 48 horas y ayuda a restaurar la barrera protectora de la piel.


3. Aplicar un bálsamo oclusivo por la noche

Después de aplicar la loción o crema corporal por la noche, prueba a ponerte un bálsamo oclusivo para ayudar a sellar la hidratación (esta técnica se conoce como «slugging»). Los bálsamos suelen considerarse la opción hidratante más rica, por lo que pueden ser un buen complemento para la piel muy gruesa y seca de rodillas y codos.

 

Te sugerimos que pruebes el Bálsamo Reparador Avanzado de CeraVe para tu rutina nocturna. Esta pomada es un excelente tratamiento de las zonas secas de rodillas y codos ásperas y escamosas. Tiene una fórmula ligera y no comedogénica con tres ceramidas esenciales, ácido hialurónico y petrolato, este último un ingrediente hidratante que a menudo se considera el «patrón oro» de las oclusivas. Actúa como protector cutáneo, creando una barrera sobre la piel que ayuda a minimizar la pérdida de agua.


4. Usar ropa protectora durante los meses de invierno

La exposición a condiciones climáticas secas, frías o ventosas puede hacer que tus rodillas y codos sean más vulnerables a la sequedad y empeorar potencialmente las zonas ásperas. Por lo tanto, si padeces sequedad en rodillas y codos, es importante que lleves ropa protectora cuando salgas a la calle. Si sientes picor, irritación o molestias en la piel, es posible que también quieras echar un vistazo más de cerca a los tejidos que llevas para asegurarte de que son suaves, transpirables y no irritan tu piel


5. No olvides aplicar (y re-aplicar) protector solar

Los codos y las rodillas son dos puntos que algunas personas pueden descuidar a la hora de aplicarse protección solar. Pero una rutina de protección solar específica puede ayudar a proteger tu piel de las asperezas y la sequedad, por no hablar del daño solar. Para cuidar adecuadamente las rodillas y los codos, recomendamos aplicar un protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior todos los días, 365 días al año (y reaplicarlo al menos cada dos horas).

 

Como ya se ha mencionado, también es esencial llevar ropa protectora, además de tomar otras medidas de protección (como buscar la sombra durante las horas punta


6. Reevalúa tus hábitos de limpieza

Ciertos hábitos de baño, como las duchas largas y calientes y el uso de limpiadores fuertes, también pueden contribuir a la sequedad. Si tienes la piel seca, la Academia Americana de Dermatología (AAD) recomienda bañarse con agua templada (no caliente), limitar las duchas a 10 minutos o menos y utilizar un limpiador suave y sin fragancia. También se recomienda aplicar crema hidratante corporal sobre la piel ligeramente húmeda nada más salir de la ducha, ya que puede ayudar a sellar eficazmente la humedad.


7. Trata con cuidado las rodillas y los codos secos

Evita frotar, restregar o tirar con fuerza y aplica los productos de cuidado de la piel con suavidad, siguiendo las instrucciones de la etiqueta (o las indicaciones de tu dermatólogo). Aunque puede resultar tentador exfoliar en exceso las zonas secas con un exfoliante corporal, esto puede irritar la piel y alterar la barrera cutánea, lo que podría empeorar la situación. En su lugar, recomendamos seguir una rutina de hidratación suave que incluya ingredientes beneficiosos como el ácido hialurónico y las ceramidas.


8. Prueba una crema hidratante exfoliante suave en pieles ásperas y gruesas

 

Un exfoliante suave con ácido láctico o ácido salicílico es una forma de ayudar a reducir el aspecto de la piel áspera y gruesa del cuerpo. Una crema hidratante exfoliante a tener en cuenta es SA Crema Alisadora Anti-Rugosidades de CeraVe, que está formulada con ácido salicílico, ácido láctico y ceramidas. Esta crema hidratante exfolia suavemente las células muertas de la piel para ayudar a mejorar su textura y suavizar la piel muy seca y áspera.

 

Nota: La piel seca que es persistente, dolorosa o interfiere con tu vida diaria a veces puede estar asociada con una afección subyacente. Si sospecha que su piel seca puede estar relacionada con una enfermedad o afección existente, consulte a su médico o a un dermatólogo colegiado.

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